SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mam zrobic

Czy chodziło Ci o: "co mam zrobić"?

  • AAKG

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale co ja mam czuc ? na prawde nie odczuwam specjalnej roznicy... przeciez nie wiem pompe miesni na pewno w jakis sposob da sie odczuc i chyba utrzymywala by sie przez godzine chociaz dwie po treningu.... a na prawde tak mi sie wydaje ze nie czuje zadnej roznicy... nie sadze zebym sobie tak wmawial... :( nie wiem co teraz zrobic

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5696 Data: 2011-08-11 23:26:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena treningu na mase

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Aaaa no to przepraszam :D Moja dieta to 5 posilkow dziennie Sniadanie zazwyczaj platki owsiane z owocami Potem kanapki z jakas wedlina i warzywami (nie mam pomyslu co tutaj zrobic) Obiad kurczak z ryzem i salatka Potem (znowu brak pomyslu) owoc,lub warzywo lub bialko (mam produkt wysokobialkowy taty :P) Kolacja jajecznica platki lub kanapki [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2025 Data: 2015-08-02 16:45:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do sprawdzenia :)

    Post
    Trening w domu

    wiem o tym, dlatego zakladam tyle by zrobic 12/10 powt, jak narazie mi wystarcza to co mam, krucho z kasa wiec nie moge sobie pozwolic, przynajmniej jak na razie.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1787 Data: 2008-12-06 19:57:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę 60kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiesz, fundusze mam skromne, to znaczy teraz się sytuacja poprawiła, bo zacząłem pracować, miałem kasę przeznaczyć na inne rzeczy, ale zależy mi na masie, więc mogę trochę "zaszaleć". Czyli posiłki mniej więcej okej? Jasne, że mogę zmniejszyć ich ilość, chodzi mi raczej o kształt, czy nie robię głupich błędów, to co trzeba zrobić to zmniejsze, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2015-08-10 14:03:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jeden mowi ze lepiej wiecej weglowodanow a drugi ze bialka, i co ja mam zrobic? :/ w sklepie tez mi powiedzieli ze lepiej jak DLA MNIE wiecej weglowodanow...(?)

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 8048 Data: 2005-06-22 23:24:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mogę się pochwalić??

    Post
    Sztuki Walki

    ten OTK już za tydzień!!! A ja chce wygrać ale i tak wiem że nie wygram. A szkoda.... Co ja mam zrobić żeby wygrać??!!! Znacie może Darie Pogorzelec???? Judo to moje życie!

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 9936 Data: 2003-11-09 13:11:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mogę się pochwalić??

    Post
    Sztuki Walki

    ty mi tutaj clouds nie pisze o pozytywnym myśleniu tylko lepiej napisz co ja mam zrobić żeby wygrać. Ubieram teraz tone ciuchó i ide biegać. Papa Judo to moje życie!

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 9936 Data: 2003-11-10 11:40:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na chyba co to miało oznaczać ze to jest infekcja miejscowa jak tak to co mam z tym zrobić zostawić tak jak jest czy do lekarza z tym?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3129 Data: 2009-05-20 23:38:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bic + Tric - jak??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeśli chcemy zrobić najpierwt bica potem trica lub na odwrót,zaczynamy od tego co sie ma mniejsze lub co mam być priorytetem, jesli zależy ci na szybszym wzroście bica zaczniesz od bica z tego względu ze na początku treningu ma sie nawiękrze siły i motywacje, wiec i przełożenie psychczne jak i bodzice będą sie bardziej skupiały na bicu, z czasem [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3706 Data: 2005-06-19 08:40:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A to mi sie pomylilo :/ bo myslalem ze robiles fbw oparte na takiej progresji np 3x6(kazda seria tym samym obciazeniem) powt i starales sie co trening zrobic wiecej powt i potem zwiekszales ciezar jak uznales ze dasz rade wiecej ... Chcialem wyprobowac 5x5 ale niestety mam tyle kontuzji , ze chyba nigdy tego systemu nie sproboje.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5309 Data: 2008-03-02 22:45:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słodycze a kreatyna ?????

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ale wy ku*** mieszacie, a ja wlaśnie zakupiłem kreatyne + Dekstroze (dodatek za free) i co mam teraz niby zrobic, odstawić dekstroze na bok ?

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 9982 Data: 2004-12-03 14:12:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla motoraka.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] znalezc czas w tyg na cwiczenia. Wracasz zmeczony ze szkoly o 15 a o 17 masz juz dodatkowy jezeyk i nauki ze hoho. Nie wiem jak u Was ale u mnie z czasem krucho wiec jezeli mam do wyboru pocwiczyc np klatke zamiast nog to wybieram to pierwsze i chyba to nie dziwi. 3 dni w tyg to dla mnie i tak max czasu ktory moge poswicic silowni. Aktualnie za [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1452 Data: 2005-06-13 22:44:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy koniec redukcji?A co później?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może zrobię jeszcze redukcje przez miesiąc ( właśnie wtedy skończę plan P90x i przejdę na następny też 90 dni ale już Classic na rozbudowanie tkanki mięśniowej) ale nie wiem co z dietą mam zrobić, ujmować czy zgodnie z zapotrzebowaniem, a może trochę kcal dodać i tutaj prośba o radę

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7421 Data: 2013-03-08 20:36:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy koniec redukcji?A co później?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może zrobię jeszcze redukcje przez miesiąc ( właśnie wtedy skończę plan P90x i przejdę na następny też 90 dni ale już Classic na rozbudowanie tkanki mięśniowej) ale nie wiem co z dietą mam zrobić, ujmować czy zgodnie z zapotrzebowaniem, a może trochę kcal dodać i tutaj prośba o radę

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7421 Data: 2013-03-08 20:36:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Myślałem o tym, lecz tez pomyślałem sobie że to może być bez sensu, bo wyczytałem że jakość nasienia spada na cyklu. Akurat to co czytam, dotyczy się dużych dawek teścia i często ludzie nie brali hcg. Mam zrobić proste badanie nasienia czy jakieś specjalistyczne skierowane w konkretny parametr ?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2022-02-05 12:04:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tunczyk słatka (ma ktos jakis przepis?)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Potrzebuje jakiegoś przepisu co szybko przed szkoła bede mógł go zrobić. Jakiegoś co mam mało składników.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4280 Data: 2008-11-19 08:01:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AAKG

    Post
    Trec

    [...] razy i zawsze dzialala pieknie a slyszlaem ze 2 jest o niebo lepsza mysle nad takim cyklem ale to za jakis czas dopiero na pewno nie zapomne i napisze jak efekty, poki co mam co innego na cykl odzywke na ktora zbieralem sie zeby kupic juz pare latek :P w koncu pomyslalem ze to teraz jest ten czas zrobic tkai cyklik wiec narazie pociagne cykl [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3805 Data: 2009-10-26 23:25:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta- pare pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no ale jednak wiesz u nas ludzie sa wyjatkowo niekulturalni i dogryzaja edit:a nie da sie zrobic tak zebym jadl tam byle co a jak przyjde ze szkoly to dopiero zaczac szamac to co mam w planie?? Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-05-19 17:46:01

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 2007-05-19 17:45:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta- pare pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a nie da sie zrobic tak zebym jadl tam byle co a jak przyjde ze szkoly to dopiero zaczac szamac to co mam w planie?? odpowiesz mi na to pytanie?? pzdr. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-05-19 18:35:09 Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-05-19 18:35:44

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 2007-05-19 18:34:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta- pare pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a nie da sie zrobic tak zebym jadl tam byle co a jak przyjde ze szkoly to dopiero zaczac szamac to co mam w planie?? Da się. Zjedz byle jaką pierś z kurczaka, do tego byle jakiś ryż i byle jakie warzywa

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 2007-05-19 18:51:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)